我们真心希望同学们在收获成功的同时，能够身心愉悦、均衡发展。我们希望孩子们能够度过愉快的童年；能够拥有面对挫折和失败的勇气；能够真正明白自己所热爱的事情，而不仅仅只是为了一份高薪的工作。对于学校而言，我们同样希望能够与家长们共同协作，确保同学们在通往成功的路途中同时保有健康、积极、向上的身心。
——柏伽铭，常务校长
学生的身心健康是教育工作者最为关心的大课题，也是教育部门高度重视的一项议题。在过去的几年中，保障全校师生的的身心健康一直是包校的工作重点之一。为此，包校三校区均设置了专业咨询和服务的心理咨询室，为有需要的师生提供一对一的咨询和辅导，并根据各自校区学生的成长阶段和特点规划心理科普活动和专题项目，唤起包校社区对身心健康的关注。
虹桥校区团结日活动
保障学生的身心健康
据小学部心理咨询师介绍，对于低龄段的孩子们来说，开展心理咨询可以帮助他们更自信地成长；而对于家长来说，专业的见解和视角可以帮助他们看到不曾在意却很重要的东西，帮助他们了解孩子行为背后的实质，从而缓解内心的焦虑。为此，小学部咨询师团队会经常通过校长信与家长分享有关的知识。
小学武定校区的心理咨询团队在提供专业心理咨询和辅导的基础上，会与小学生们分享如何更好地适应和融入校园生活，例如告诉学生该如何规划时间、如何找到有益的伙伴。同时每学期也会针对不同年级，开展相应主题的身心健康集会活动，普及身心健康知识。
每年冬季都会举办团结周是小学的传统项目，今年的主题是“寻求帮助”，旨在鼓励学生勇于发声，寻求必要的帮助。其中周五是全校的“团结日”，在这天所有师生员工身穿同样颜色的服装，显示团结一体的形象。
到了初中阶段，学生们经历着快速的生长发育，同时也充满好奇地探索着这个世界和自我身份认同，这让学生、家长和老师都面临着不同的挑战，但与此同时也让老师们发掘出更多可以努力的方向——帮助孩子建立积极的社交技能和价值观、探索自己的兴趣特长和职业方向、学习如何和自己丰富的情绪和谐共处、有效发挥自己的无限潜能等等。
今年，初中校区的的团结周活动主题为“接纳我们的不同”围绕该主题开展了一系列活动，包括社会情感课、bingo游戏、“文字的力量”沉浸式体验活动等。这些活动不仅为学生传授、普及相关知识，同时帮助学生正确认识、应对自己和他人的不同，促进和谐、包容的校园环境。此外，初中部咨询团队还针对学生的发展需求开设了联课活动，如心理学社、职业探索、跨文化工作坊、积极身形小组等。
随着年龄的增长，青春期的同学会显现出与其年龄发育相符的特征，他们的思维活跃，自我意识进一步发展并成熟；而伴随着快速的成长，各种困扰也随时而来：学业和升学的压力、人际关系的维护、青春期的情绪波动等等。因此高中生的身心健康变得尤为重要。
松江校区早在2013年便建立了社交与情感办公室，配备专职的心理咨询老师，为包校社区的成员提供专业的心理咨询服务、普及心理健康知识。同时，咨询师团队也会和生活办公室以及学术办公室进行紧密合作，“三室一体”形成以学生为中心的学生服务团队。
除了提供专业的一对一咨询之外，社交与情感办公室在全年都安排了多样的活动，例如：每周二的辅导小组活动、每周三的健康星期三活动、帮助学生提升社交技能的社交小组午餐活动，以及让学生自由发表想法和观点的课外活动。其中健康星期三的活动多种多样，包括“一千个喜欢生活的理由”、“我所想要感激的人或事物”、“积极身体形象”、“压力应对技巧”、“同理心”等不同主题的互动式活动，旨在提升学生对于心理健康的重视，营造包容开放的心理教育氛围，让师生都可以积极参与心理健康活动之中。
去年十月高中校区举办了首次心理学周，在学生生活处的统筹下，社交与情感办公室组织了一系列的与心理学、心理健康相关的活动：邀请复旦大学王燕教授分享她对于亲子关系与青少年心理健康的理解，为同学提供了发展心理学相关的知识。
高中校区还在每年五月举办精神健康主题的“正念”月。届时，咨询师团队会携手学生生活办公室以及学术办公室，一起开展健康系列主题活动，帮助疏导学生的学习压力，培养坚韧意志。在随后的六月开展的健康周活动中，咨询师团队则会组织健康知识有奖竞答、健康书籍展、健康周小贴士、素食专区、户外锻炼以及吹泡泡和风筝制作大赛，将健康主题系列活动推向高潮。
专注教师培训，关注学生成长
除了向学生提供支持外，各校区的咨询师团队也会定期为教师提供专业的指导，组织教师参加校内的职业培训，让他们从健康心理的角度去理解和关注学生的身心成长。由于各校区的学生所面临的问题不尽相同，因此培训也有所区别。
初中部的咨询师团队曾在学校的教师培训中分享了：在后疫情时代的心理视角下，青少年的发展与发育相关研究，以及针对性的问题解决策略，建立更为完善的支持系统。
高中部的咨询团队也根据高中学生的成长阶段和学校寄宿制的特点设置了诸如：如何适应住宿生活并培养良好的生活作息？如何设定合理的学习目标？如何增进沟通效率？如何进行时间管理？如何管理来自四面八方的不同压力？等的培训主题。
深入家长群体
学生的健康成长离不开父母的呵护，为了给孩子们提供全方位的保护，咨询团队的工作也深入到了家长群体。
在初中部，咨询团队也设置了家长咨询师咖啡时间，每个学期两次，以线上/线下的形式进行，主要根据10至15岁之间的青春期的发展特质，和家长一起讨论诸如：积极身形、学习策略、注意力情况、社交网络使用情况等等议题。
而到了高中阶段，咨询老师则会和学生生活处一起为家长开设线上的亲子教育课程，帮助家长更好地与孩子建立亲密的亲子关系、解决可能面临的问题。涉及的主题包括与青少年沟通的方式方法，帮助青少年更好使用社交媒体和网络，建立亲密的亲子关系等等。
*感谢小学武定区、初中虹桥校区心理咨询室办公室，以及高中松江校区社交与情感办公室咨询团队对文本的支持。
